Waarom Zuid-Spanje het beste klimaat voor mijn astma is

Als astmapatiënt heb ik jarenlang geworsteld met de nadelen van mijn aandoening. Het hele jaar door had ik wel last van mijn astma, de ene keer erger dan de andere. Sporten ging soms moeizaam en er trad geen verbetering op. Maar toen verhuisde ik in mei 2023 naar Zuid-Spanje en mijn leven veranderde op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden.

De beslissing om te verhuizen

Mijn beslissing om naar Zuid-Spanje te verhuizen was niet zomaar. De laatste jaren verbeterde mijn astma niet, ondanks de medicijnen die ik gebruikte. Er was zelfs kans dat ik op de lange termijn COPD kon krijgen, omdat mijn lichaam gewend raakte aan de astma medicatie. En aangezien COPD nooit meer overgaat was dat iets wat ik absoluut wilde voorkomen.

De ommekeer kwam nadat ik corona had opgelopen in oktober 2022. Gek genoeg had ik qua benauwdheid nergens last van en de weken na corona was mijn gezondheid zelfs helemaal top. Ik kon alles weer, sporten ging moeiteloos en het was alsof mijn lichaam een reset had gekregen. Ik kon zonder enige moeite sporten met hoge intensiteit. Maar dat geluk was uiteindelijk snel weg. Mijn astma nam het weer over en ik verviel weer in mijn oude situatie.

Dit wou ik niet langer. Ik had eerder al eens gekeken naar betere klimaten voor mensen met astma. En nu was de tijd gekomen om de knoop door te hakken. Ik heb een paar weken uitgebreid onderzoek gedaan naar wat voor mij de beste omstandigheden zouden zijn. Ik kwam uit bij Zwitserland, Spanje en Portugal. Zwitserland viel al snel voor mij af vanwege de hoge leefkosten.

Omdat ik al een jaar lang Spaans aan het leren was was de keuze voor Spanje wat makkelijker. Ik zou me sneller verstaanbaar kunnen maken. Daarnaast is het klimaat in Portugal wat frisser, wat me ook niet helemaal aantrok. Toen moest ik de gebieden in Spanje uitzoeken waar het voor mij geschikt zou zijn om te wonen met astma. Het was duidelijk dat dit aan de kust moest zijn. De zoute zeelucht is heel goed voor je astma, wist ik na het lezen van onderzoeken hierover, dit had ook al gemerkt toen ik twee weken op Ameland was en nergens last van had.

De periode van oktober 2022 t/m mei 2023 in Nederland bestond uit alle dagen regen en kou. Ik was dit helemaal zat en de keuze voor Noord-Spanje viel daarom ook snel af, omdat het daar buiten de zomerperiode gemiddeld veel vaker regent dan in andere gebieden van Spanje. De costa’s aan de oostkust vielen daarom ook vrij snel af, hier kun je ook vaak regen verwachten in de winter.

De regio van Murcia aan de zuidoostkust was nog een optie, maar bij nader onderzoek en navraag bij de lokale bewoners bleek dit gebied in de winter vrij doods te zijn. Toen bleef er niks anders over dan Zuid-Spanje, waar het klimaat erg geschikt is voor astmapatiënten en het in de winter ook nog levendig is en die keuze bleek uitermate geschikt.

Eerste ervaringen in Zuid-Spanje met astma

Schrift met Spaanse zinnen voor studie Spaans

Bij aankomst in Málaga in mei 2023 werd ik begroet door de warme, droge lucht en de rustgevende zeebries. In de eerste weken merkte ik al een aanzienlijke verbetering. Ik woonde in Málaga, waar ik Spaans ging studeren, en mijn ademhaling werd gemakkelijker. En daarnaast heb ik dagelijks vele stukken door de stad gewandeld, zonder dat ik ergens last van had. Een bijkomstigheid was dat ik ook helemaal geen hooikoorts of andere pollen allergieën heb gehad. Alleen een keertje een nieuwe allergie voor cipressen ontdekt. Daar kwam ik hier pas achter, evenals de vele andere mensen aan het zwembad in Córdoba.

Na enkele maanden in Zuid-Spanje was de verandering in mijn gezondheid opmerkelijk. Binnen een maand had ik ongemerkt mijn astma inhalatie niet meer dagelijks gebruikt. Ik besloot om helemaal te stoppen met mijn medicatie om te kijken of ik het echt nog nodig had. Ik kon weer activiteiten ondernemen die voorheen riskant leken, zoals lange wandelingen in de natuur of het verkennen van de heuvelachtige steden. En tot op heden heb ik het nog niet een keer nodig gehad. Inmiddels woon ik dichtbij de zee aan de Costa del Sol en ben hier dan ook regelmatig te vinden.

Waarom Zuid-Spanje voor mijn astma heeft geholpen

Deskundigen zeggen dat het klimaat in Zuid-Spanje ideaal kan zijn voor astmapatiënten. De lage luchtvochtigheid en de zuiverheid van de lucht, vooral in de kustgebieden, helpen om de symptomen te verminderen. Bovendien zijn er minder pollen in de lucht vergeleken met veel noordelijke regio’s, wat een zegen is voor mensen zoals ik.

In januari 2024 onderging ik in een Spaans ziekenhuis een astma-onderzoek, waaruit bleek dat mijn astma nu onder controle is en verbeterd ten opzichte van eerdere resultaten in Nederland. Ik hoef nu alleen nog Foster Nexthaler te gebruiken ter preventie.

Mijn verhuizing naar Zuid-Spanje was een keerpunt in mijn strijd tegen astma. Hoewel het natuurlijk geen totale genezing is, heeft het klimaat hier mijn symptomen tot 0 klachten verminderd, waardoor ik een actiever leven kan leiden. Heb je veel last van je astma en heb je de kans om te verhuizen? Dan kan ik je Zuid-Spanje enorm aanbevelen. Het heeft mijn kwaliteit van leven drastisch verbeterd.

Update november 2024: Inmiddels woon ik nu 1,5 jaar in Zuid-Spanje. Mijn astma is nog steeds helemaal onder controle, en ik kan alles doen wat ik wil, zonder enige beperkingen. Zelfs tijdens de hete en droge zomermaanden bleef ik vrij van klachten.

De stap om hierheen te verhuizen was niet makkelijk, maar het is absoluut een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen. Als je astma hebt en de mogelijkheid hebt om naar een plek als Zuid-Spanje te verhuizen, kan ik het alleen maar aanraden. Het heeft mijn leven letterlijk lucht gegeven.